Thật là tai họa nếu như ngày mai bạn có buổi hẹn với người ấy mà vẫn chưa chuẩn bị gì phải không nào? Bài viết dưới đây sẽ mách cho bạn cần đem theo những gì để nắm giữ trái tim người nhé. Túi sưởi ấm Thật tệ khi vào mùa đông, bạn và người ấy đi đến đâu cũng bị cái lạnh cản trở đúng không nào? Vậy thì hãy thử mang theo túi sưởi ấm để khắc phục điều đó nhé. Thế nhưng, lúc nào cũng phải cầm nó trên tay thì cũng thật bất tiện, nên hãy mang dùng loại có thể dán dính được và tốt nhất là loại chỉ dùng một lần. Thức uống nóng Bất cứ chàng trai nào cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc sau khi chờ đợi người yêu giữa mùa đông lạnh và được cô ấy mua tặng món uống ấm nóng nào đó. Vì vậy, bạn hãy thử mua món uống mà người ấy thích như cacao hay cà phê nóng và giấu sẵn trong túi để gây bất ngờ xem nào. Nhưng nhớ mang theo phần của bạn nữa nhé. Còn nữa, hãy chuẩn bị thêm thức uống vì bạn đâu biết khi nào cái lạnh sẽ chấm dứt và nhỡ như cả hai khát nước khi cuộc hẹn đang diễn ra tốt đẹp thì sao. Xịt dưỡng ẩm Bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi nghĩ rằng mình thật thiếu xinh đẹp khi để khuôn mặt khô khốc do lạnh mà đến gặp người ấy. Vì vậy hãy mang theo bên mình một lọ xịt dưỡng ẩm phòng khi cần nhé. Và hãy nhớ sử dụng nó ở nơi nào có nhà vệ sinh vì nơi này thường có nhiệt độ vừa phải giúp hơi nước từ bình xịt khô nhanh chóng nhưng vẫn đủ độ ẩm cho da. Ngoài ra, bạn nên chọn loại xịt chứa nhiều hyaluron hoặc ceramides để tăng khả năng dưỡng ẩm da nhé. Kem dưỡng tay Một bàn tay khô khốc vì lạnh sẽ làm giảm độ lãng mạn của cuộc hẹn đấy. Vì vậy, hãy thủ sẵn một tuýp kem dưỡng tay nhỏ để có thể giữ cho da tay luôn mềm mại mọi lúc mà không cần phải lích kích mang theo nhiều loại dưỡng dung tích lớn khác. Nếu được, hãy chọn loại có hương thơm ngọt ngào nhé. Chắc chắn người ấy sẽ chết mê bạn đấy. Khăn giấy và khăn tay Nếu chỉ được mang theo một món đồ nào đó, thì tôi khuyên các cô gái hãy mang theo khăn tay hoặc khăn giấy. Bạn hoàn toàn có thể bắt gặp một cô gái không mang theo gì ngoài khăn tay khi đi trên các con phố Nhật. Nhưng hãy chú ý mang theo chiếc khăn nào còn sạch và thẳng thớm nhé. Bạn sẽ làm cho người ấy vỡ mộng khi đi với một cô gái mà lúc nào cũng bơi ra một chiếc khăn bẩn nhàu nhĩ nào đó được nhét sâu trong cặp đấy. Nếu có thể, bạn hãy mang theo cả khăn ướt phòng khi cần nếu bạn hoặc người yêu bị bẩn.

Tại sao hiện nay vẫn còn nhiều người chăm sóc da vào mùa hè nắng nóng rất kỹ lưỡng nhưng lại thờ ơ khi bước vào mùa thu đông? Có một sự thật rõ ràng là khi chúng ta thờ ơ với việc chăm sóc da vào mùa thu đông, thì làn da sẽ dễ bị hư tổn vào mùa hè hơn, khiến cho việc chăm sóc da mùa hè trở nên vô ích. Đó cũng là nguyên nhân khiến các tổn thương thể hiện rõ trên da! Vì vậy hãy chú trọng hơn đến làn da của bạn ngay vào lúc này!! Vậy thì chúng ta nên làm thế nào…? Ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng theo dõi phương pháp làm đẹp của chuyên gia làm đẹp Kobayashi Hiromi. Kiểm tra làn da của bạn vào mỗi sáng!! Những nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da là “không được chà xát”, “không được làm khô da” “không được khiến da quá tải”. Cách chăm sóc da hằng ngày của bạn có tác động tích cực tới làn da hay không.  Bạn đã lựa chọn cách làm đẹp đúng đắn chưa? Để chống lại kẻ thù khiến da trở nên khô khốc, bạn chỉ cần kiểm tra 2 vị trí này trên da vào mỗi sáng thức dậy mà thôi. Dưới mắt: Nếu làn da dưới mắt của bạn bị khô, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn đang bị thiếu hụt nước. Vì vậy hãy bổ sung kem dưỡng ẩm cho bước chăm sóc da buổi sáng. Hai bên cánh mũi: Hãy kiểm tra độ nhờn hai bên cánh mũi của bạn. Nếu chất nhờn dư thừa đọng lại ở hai bên cánh mũi nhiều, thì chứng tỏ là da bạn đang cần nước. Vì vậy hãy lập tức cấp nước cho da bằng các loại lotion làm ẩm. Một điểm cần lưu ý là sau khi đắp mặt nạ, làn da của bạn sẽ trở nên mềm mại, sáng bóng và không còn dấp dính nữa. Nếu bạn kiểm tra làn da theo cách này mỗi sáng, thì dần dần thói quen cũng sẽ thay đổi và làn da của bạn cũng sẽ có những chuyển biến tích cực. Khi thời tiết chuyển mùa, bạn có thể chuyển từ các item bình thường sang các item cấp ẩm, nhưng không có nghĩa là bạn phải thay đổi toàn bộ. Vì các item cấp ẩm chuyên sâu khó có thể thấm vào những làn da vốn đã khô và thô ráp được, nên hãy bắt đầu với những item có chất nhẹ và thoáng. Sau khi da đã đủ nước và thoáng nhẹ rồi,  hãy chú trọng đến các item dưỡng trắng. Một số người thường hiểu lầm rằng những item dưỡng trắng chỉ dùng cho những ngày xuất hiện nhiều tia cực tím, nhưng không phải vậy. Nếu bạn tiếp tục sử dụng item này vào những ngày thu đông, thì làn da trắng hồng sẽ không còn là giấc mơ. Hãy kiểm tra ngay cả khi bạn đang dưỡng ẩm trắng da khi thời tiết chuyển mùa! Hãy dưỡng cho da luôn ẩm một cách toàn diện trong những ngày khô hạn. Nếu bạn nghĩ rằng chỉ cần chăm sóc da vào những ngày khô và những ngày mưa nhiều (độ ẩm cao) sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho da ẩm mượt thì bạn đã lầm rồi đấy. Nếu cảm thấy da bạn dần xuống cấp, hãy bổ sung những món có màu đỏ. Nếu như bạn cảm thấy da bạn đang dần tệ đi, thì hãy bổ sung ngay những món ăn hoặc đồ uống có màu đỏ. Chẳng hạn như hồng trà, sirup đỏ, trà thảo dược hay nước ép dâu nho…. Những món này sẽ giúp làn da bạn có đủ sức đề kháng chống lại các tác nhân oxy hóa cao. Khi bạn rơi vào stress trầm trọng, hãy thêm vào thực đơn quả mâm xôi, nam việt quất, quả acai , cà chua, bắp cải tím hay rau tía tô nhé. Điều quan trọng để có làn da đẹp chính là bạn không được cho rằng chỉ cần đắp lên mặt mỹ phẩm thôi là được, mà phải luôn ý thức trong đầu về làn da mà mình muốn có và tiếp tục cố gắng vì nó. Hãy cùng tạm biệt một làn da đầy khiếm khuyết trong mùa thu đông sắp tới nào.

Bạn muốn “nâng cấp” tủ đồ của mình nhưng không biết phải làm gì? Đừng lo lắng vì hôm nay,  bài viết sẽ giới thiệu đến các bạn 4 item hợp lý để bổ sung vào bộ sưu tập một cách nhanh chóng và không lo bị lỗi mốt. Áo sơ mi kẻ sọc Một chiếc áo sơ mi dáng rộng với chất liệu vải thô, đi cùng những họa tiết kẻ sọc đơn giản vẫn luôn là sự lựa chọn hàng đầu củ những cô nàng luôn bận rộn và yêu sự tối giản. Hơn nữa, một chiếc sơ mi với nền trắng kết hợp với những đường kẻ sọc đơn giản sẽ khiến bạn trông thanh lịch hơn rất nhiều đấy. Áo sơ mi trơn dáng rộng Áo sơ mi trơn dáng rộng đang làm mưa làm gió trong cộng đồng thời trang mùa này đấy! Hãy nhớ rằng mở vài cúc áo phía trên cùng và xắn ống tay áo lên có thể giúp bạn trông sexy hơn rất nhiều. Thắt lưng to bản Bạn có thể biến tấu bộ trang phục nhàm chán thường ngày bằng chiếc thắt lưng to bản, giúp bạn trông nổi bật hơn nhiều với vòng eo quyến rũ. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với 1 bộ váy dài chấm gót để tạo phong cách bohemian khác lạ nữa. Áo tay thụng Những chiếc áo tay thụng luôn đem đến cho bạn vẻ quyến rũ khó cưỡng. Bên cạnh đó, hãy chọn cho mình một bộ áo với chấn liệu co dãn nhé, chúng sẽ khiến cho bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều đấy.  

Chắc hẳn bất cứ cô gái nào cũng mong muốn bản thân trông thật lộng lẫy trong ngày trọng đại của mình đúng không nào? Bài viết ngày hôm nay sẽ giúp các nàng chọn cho mình kiểu móng phù hợp cho ngày cưới thêm xinh nhé. Bộ móng tạo hiệu ứng đổ bóng Mẫu móng cô dâu được yêu thích trong mùa này là mẫu dùng những màu trang nhã như trắng theo hiệu ứng đổ bóng. Nếu bạn cảm thấy màu nền trơn gây cảm giác đơn điệu thì có thể đính thêm các loại đá lấp lánh. Hơn nữa, đây là mẫu móng phù hợp để kết hợp với những bộ áo cưới đơn giản vì sự trang nhã nhưng không kém phần lộng lẫy của chúng. Mẫu móng phu thê cho ngày trọng đại Bạn có biết rằng mẫu móng phu thê đang dần trở thành hot trend chưa? Với thiết kế dễ thương, mẫu móng này dễ dàng nhận được sự ưa chuộng trong mùa cưới. Điểm đặc biệt của mẫu này chính là 2 màu sắc tượng trưng cho hôn lễ sẽ được sơn xen kẽ nhau, điểm xuyến bằng những hạt cườm to bắt mắt. Nếu sử dụng mẫu này trong đám cưới, bạn sẽ trở thành một cô dâu nổi bật cho xem! Mẫu móng mang sắc xanh Tiffany cho các cô gái chuộng tính thanh lịch Màu xanh Tiffany thường gợi cho các bạn một lễ cưới thanh lịch và sang trọng đúng không? Đây là mẫu móng lấy màu xanh Tiffany làm chủ đạo, thiết kế thành những dải ribbon mềm mại và được điểm xuyến bằng đá và ngọc trai, tạo cảm giác sang trọng. Mẫu móng bóng đổ sang trọng Nếu những mẫu thiết kế phối màu trơn đã quá nhàm chán thì sao bạn không thử đính đá xem nào? Với màu hồng sheer dịu dàng cùng những viên Swarovski lấp lánh, mẫu móng này sẽ khiến bạn thêm phần dịu dàng nhưng không kém phần quyến rũ trong ngày trọng đại của mình. Nếu vậy, Các cô gái của tôi ơi, các nàng ngại gì mà không thử ngay để trở thành cô dâu đẹp nhất trong ngày quan trọng của đời mình nào!   Cung cấp ảnh: esNAIL

“Tôi muốn một vòng eo thon gọn, nhưng phải làm thế nào đây?” - Bạn đã từng tự hỏi chính mình như thế chưa? Nếu câu trả lời là có, hãy thay đổi cách thở của mình xem nào! Khi bạn thay đổi cách thở của mình, thể chất của bạn cũng sẽ từ đó mà thay đổi theo, dần dần cơ thể bạn cũng sẽ có những thay đổi đáng kể. Bài tập hóp bụng cho cơ bụng săn chắc Bài tập luyện tập cơ bụng bằng cách hóp bụng dưới đây dẽ giúp bạn có một vòng eo săn chắc đấy: Đặt 2 tay lên bụng Hóp bụng lại, sau đó từ từ thở ra Tiếp theo, hít vào và phình bụng lên Cuối cùng, hóp bụng lại và thở ra bằng đường miệng Quay lại bước 3~4 Bài tập này sẽ giúp cơ bụng của bạn dần săn chắc hơn Hãy đặt hai tay lên bụng, vì cách này sẽ giúp bạn cảm nhận rõ chuyển động của cơ bụng. Tác dụng của việc luyện tập cơ bụng Thở nhẹ hay di chuyển cơ ngực lên xuống đều là những bài tập luyện cơ ngực. Tuy nhiên, nếu so với những bài tập cơ ngực chỉ giúp cơ thể bạn tiếp nhận một lượng không khí nhỏ, thì bài tập cơ bụng có thể giúp cơ quan tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn do tiếp nhận nhiều không khí hơn. Từ đó, chứng táo bón có thể được giải quyết dễ dàng Giúp bạn ăn uống điều độ hơn Những bài tập này còn hỗ trợ điều hòa nhịp tim của bạn đấy. Cụ thể là chúng sẽ ngăn ngừa những rối loạn thường gặp trong nhịp tim của bạn, gây ra bởi những cảm xúc bất ổn như lo lắng hay giận dữ. Hơn nữa, bạn sẽ tránh được trường hợp ăn quá nhiều hay quá nhanh nếu thực hiện những bài tập này trước bữa ăn. Nhờ thực hiện những động tác này thường xuyên, cơ bụng của bạn sẽ săn chắc dần, và từng bước cải thiện chứng táo bón và cho bạn một vòng eo thon gọn. Vì vậy, còn chờ gì nữa mà không bắt tay vào thực hiện ngay nào.

Gần đây, bạn cảm thấy khó chịu vì vòng 3 của mình đột nhiên sưng lên khiến bạn không dám diện váy ngắn? Vậy thì, bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến các bạn những phương pháp giúp bạn lấy lại vòng ba quyến rũ nhé. Hạn chế thức ăn chứa nhiều muối Nguyên nhân khiến vòng 3 của bạn bị sưng phù chính là ăn quá nhiều thực phẩm chứa muối. Ăn những loại thực phẩm chứa nhiều muối sẽ khiến cơ thể bạn tích tụ nhiều độc tố, dần dần da bạn sẽ sưng phù lên và gây ra chứng sần vỏ cảm. Vì vậy, hãy cố gắng hạn chế muối trong thực đơn của bạn, đặc biệt là khi bạn đang trong quá trình giảm cân nhé. Massage bạch huyết Massage bạch huyết là một phương pháp trị liệu đơn giản chỉ cần thực hiện khi tắm. Bằng cách massage vào những điểm trọng yếu trên vòng 3, bạn có thể giúp máu huyết trong cơ thể lưu thông dễ dàng và còn có thể khiến độc tố thoát ra khỏi cơ thể nhanh hơn, giúp khu vực sưng phù nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên, vòng 3 là khu vực chứa ít mô mỡ, nên hãy cố gắng massage thật nhẹ nhàng bạn nhé! Điều chỉnh hình dáng hông Hãy thử áp dụng động tác vừa di chuyển lòng bàn tay vừa nhấn vào vùng cạnh mông đến giữa mông. Cách này sẽ giúp lượng độc tố tích tụ trong cơ thể dễ dàng lưu thông hơn, hỗ trợ cải thiện vùng sưng phù. Chọn đồ lót phù hợp Một trong những nguyên nhân khiến máu huyết khó lưu thông  chính là do lựa chọn đồ lót không phù hợp. Điều này có thể khiến cơ thể dễ bị sung phù hơn. Do đó, hãy lựac chọn đồ lót thật phù hợp với cơ thể bạn. Thực hiện động tác giãn cơ Động tác giãn cơ là tư thế đơn giản mà bạn có thể thực hiện trong những lúc vận động hay rãnh rỗi, nhưng dễ dàng đem lại cho bạn một vòng 3 quyến rũ. Phương thức tập động tác này là cố gắng căng đầu gối và đưa gót chân hướng lên trên. Sau đó, hãy giữ tư thế này trong vòng 10’ và tưởng tượng rằng vòng 3 của bạn đang săn lại. Bằng cách này, những khớp cơ của bạn sẽ săn chắc lại, giúp vòng 3 được thu gọn hơn.  

Rất nhiều cô gái cảm thấy khó chịu khi mình chẳng làm gì mà vùng mỡ dưới cánh tay cứ ngày một dày lên đúng không nào? Chúng ảnh hưởng rất nhiều đến mặt thẩm mỹ, khiến cơ thể bạn trông sồ sề hơn trong mắt người đối diện. Vì vậy, bài viết ngày hôm nay sẽ giúp các bạn gái đánh bay đám mỡ này đi, trả lại vẻ xinh đẹp cho các bạn nhé! Bài tập chống đẩy Phương pháp thực hiện là dùng hết lực kéo căng hai tay ra phía sau lưng và di chuyển cả hai cánh tay lên xuống theo góc thẳng đứng sao cho lòng bàn tay hướng lên trên. Sau khi kéo căng cánh tay lên trong một khoảng thời gian nhất định, hãy hạ tay xuống và lặp lại vài lần. Hãy tập bài tập đơn giản này 20 lần trong 1 lúc và 1 ngày thực hiện 40 lần. Kéo căng tay Cách thực hiện phương pháp này là gập cánh tay lại, sau đó nắm chặt hai tay lại với nhau. Giữ nguyên tư thế, sau đó kéo dần hai tay hướng ra trước mặt. Tiếp đó, giữ nguyên trong 5 giây sau đó thả lỏng trong vòng 10 giây và tiếp tục lặp lại động tác đó. Bài tập này không chỉ đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện trong những lúc rãnh rỗi mà còn giúp xương bả vai và cánh tay bạn săn chắc, loại bỏ mỡ thừa. Những bài tập đơn giản cho những lúc giải lao nơi công sở Bài tập chống đẩy lên tường Hãy thực hiện bằng cách chống hai tay lên tường sau cho cánh tay thẳng góc 90 độ so với bề mặt bức tường, từ từ cong khuỷu tay sao cho toàn bộ cơ thể đổ dồn về phía trước, giữ trong vòng 5 giây và quay lại với tư thế ban đầu. hãy chú ý canh góc sao cho hai khuỷu tay không hướng ra ngoài quá mức và cứ sau 10 giây thì thực hiện lại một lần nhé! Chống đẩy khi ngồi Bài viết cũng xin giới thiệu đến các bạn bài tập dễ dàng thực hiện ngay cả khi đang ngồi. Đầu tiên, ngồi thẳng lưng xuống nền nhà, chống hai tay ra đằng sau và từ từ hạ thấp khuỷu tay xuống sao cho hai cánh tay không trượt ra ngoài. Sau đó, giữ nguyên tư thế trong vòng 5 giây và trở lại tư thế ban đầu. Đây là một tư thế khá khó cho những bạn mới bắt đầu nhưng cũng rất hiệu quả trong việc đốt cháy phần mỡ thừa dưới cánh tay một cách nhanh chóng đấy, hãy thử tập động tác này ngay nhé! Quạt tay khi đi bộ Quạt tay khi đi bộ là một thói quen rất bình thường ở nhiều người đúng không nào? Nhưng bạn có biết rằng, động tác này còn có tác dụng giúp cánh tay săn chắc lại nếu bạn tập đúng cách không? Mẹo là thế này nhé: hãy cố gắng gồng cơ bắp với một mức độ vừa phải và quat tay đều khi đi bộ, và hãy nhớ đừng quên sải bước chân lớn vừa phải để tăng hiệu quả của bài tập nhé!