Mới nhất

56 bài viết

article title

BẠN MUỐN ĐƯỢC NGƯỜI ẤY KHEN DỄ THƯƠNG? HÃY ĐEM THEO NHỮNG VẬT DỤNG KHI HẸN HÒ VÀO MÙA ĐÔNG NÀY NHÉ

Thật là tai họa nếu như ngày mai bạn có buổi hẹn với người ấy mà vẫn chưa chuẩn bị gì phải không nào? Bài viết dưới đây sẽ mách cho bạn cần đem theo những gì để nắm giữ trái tim người nhé. Túi sưởi ấm Thật tệ khi vào mùa đông, bạn và người ấy đi đến đâu cũng bị cái lạnh cản trở đúng không nào? Vậy thì hãy thử mang theo túi sưởi ấm để khắc phục điều đó nhé. Thế nhưng, lúc nào cũng phải cầm nó trên tay thì cũng thật bất tiện, nên hãy mang dùng loại có thể dán dính được và tốt nhất là loại chỉ dùng một lần. Thức uống nóng Bất cứ chàng trai nào cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc sau khi chờ đợi người yêu giữa mùa đông lạnh và được cô ấy mua tặng món uống ấm nóng nào đó. Vì vậy, bạn hãy thử mua món uống mà người ấy thích như cacao hay cà phê nóng và giấu sẵn trong túi để gây bất ngờ xem nào. Nhưng nhớ mang theo phần của bạn nữa nhé. Còn nữa, hãy chuẩn bị thêm thức uống vì bạn đâu biết khi nào cái lạnh sẽ chấm dứt và nhỡ như cả hai khát nước khi cuộc hẹn đang diễn ra tốt đẹp thì sao. Xịt dưỡng ẩm Bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi nghĩ rằng mình thật thiếu xinh đẹp khi để khuôn mặt khô khốc do lạnh mà đến gặp người ấy. Vì vậy hãy mang theo bên mình một lọ xịt dưỡng ẩm phòng khi cần nhé. Và hãy nhớ sử dụng nó ở nơi nào có nhà vệ sinh vì nơi này thường có nhiệt độ vừa phải giúp hơi nước từ bình xịt khô nhanh chóng nhưng vẫn đủ độ ẩm cho da. Ngoài ra, bạn nên chọn loại xịt chứa nhiều hyaluron hoặc ceramides để tăng khả năng dưỡng ẩm da nhé. Kem dưỡng tay Một bàn tay khô khốc vì lạnh sẽ làm giảm độ lãng mạn của cuộc hẹn đấy. Vì vậy, hãy thủ sẵn một tuýp kem dưỡng tay nhỏ để có thể giữ cho da tay luôn mềm mại mọi lúc mà không cần phải lích kích mang theo nhiều loại dưỡng dung tích lớn khác. Nếu được, hãy chọn loại có hương thơm ngọt ngào nhé. Chắc chắn người ấy sẽ chết mê bạn đấy. Khăn giấy và khăn tay Nếu chỉ được mang theo một món đồ nào đó, thì tôi khuyên các cô gái hãy mang theo khăn tay hoặc khăn giấy. Bạn hoàn toàn có thể bắt gặp một cô gái không mang theo gì ngoài khăn tay khi đi trên các con phố Nhật. Nhưng hãy chú ý mang theo chiếc khăn nào còn sạch và thẳng thớm nhé. Bạn sẽ làm cho người ấy vỡ mộng khi đi với một cô gái mà lúc nào cũng bơi ra một chiếc khăn bẩn nhàu nhĩ nào đó được nhét sâu trong cặp đấy. Nếu có thể, bạn hãy mang theo cả khăn ướt phòng khi cần nếu bạn hoặc người yêu bị bẩn.

article title

Chìa khóa cho làn da trắng đẹp vào mùa thu đông! Cùng tìm hiểu cách chăm sóc da đơn giản cùng chuyên gia làm đẹp Hiromi Kobayashi

Tại sao hiện nay vẫn còn nhiều người chăm sóc da vào mùa hè nắng nóng rất kỹ lưỡng nhưng lại thờ ơ khi bước vào mùa thu đông? Có một sự thật rõ ràng là khi chúng ta thờ ơ với việc chăm sóc da vào mùa thu đông, thì làn da sẽ dễ bị hư tổn vào mùa hè hơn, khiến cho việc chăm sóc da mùa hè trở nên vô ích. Đó cũng là nguyên nhân khiến các tổn thương thể hiện rõ trên da! Vì vậy hãy chú trọng hơn đến làn da của bạn ngay vào lúc này!! Vậy thì chúng ta nên làm thế nào…? Ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng theo dõi phương pháp làm đẹp của chuyên gia làm đẹp Kobayashi Hiromi. Kiểm tra làn da của bạn vào mỗi sáng!! Những nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da là “không được chà xát”, “không được làm khô da” “không được khiến da quá tải”. Cách chăm sóc da hằng ngày của bạn có tác động tích cực tới làn da hay không.  Bạn đã lựa chọn cách làm đẹp đúng đắn chưa? Để chống lại kẻ thù khiến da trở nên khô khốc, bạn chỉ cần kiểm tra 2 vị trí này trên da vào mỗi sáng thức dậy mà thôi. Dưới mắt: Nếu làn da dưới mắt của bạn bị khô, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn đang bị thiếu hụt nước. Vì vậy hãy bổ sung kem dưỡng ẩm cho bước chăm sóc da buổi sáng. Hai bên cánh mũi: Hãy kiểm tra độ nhờn hai bên cánh mũi của bạn. Nếu chất nhờn dư thừa đọng lại ở hai bên cánh mũi nhiều, thì chứng tỏ là da bạn đang cần nước. Vì vậy hãy lập tức cấp nước cho da bằng các loại lotion làm ẩm. Một điểm cần lưu ý là sau khi đắp mặt nạ, làn da của bạn sẽ trở nên mềm mại, sáng bóng và không còn dấp dính nữa. Nếu bạn kiểm tra làn da theo cách này mỗi sáng, thì dần dần thói quen cũng sẽ thay đổi và làn da của bạn cũng sẽ có những chuyển biến tích cực. Khi thời tiết chuyển mùa, bạn có thể chuyển từ các item bình thường sang các item cấp ẩm, nhưng không có nghĩa là bạn phải thay đổi toàn bộ. Vì các item cấp ẩm chuyên sâu khó có thể thấm vào những làn da vốn đã khô và thô ráp được, nên hãy bắt đầu với những item có chất nhẹ và thoáng. Sau khi da đã đủ nước và thoáng nhẹ rồi,  hãy chú trọng đến các item dưỡng trắng. Một số người thường hiểu lầm rằng những item dưỡng trắng chỉ dùng cho những ngày xuất hiện nhiều tia cực tím, nhưng không phải vậy. Nếu bạn tiếp tục sử dụng item này vào những ngày thu đông, thì làn da trắng hồng sẽ không còn là giấc mơ. Hãy kiểm tra ngay cả khi bạn đang dưỡng ẩm trắng da khi thời tiết chuyển mùa! Hãy dưỡng cho da luôn ẩm một cách toàn diện trong những ngày khô hạn. Nếu bạn nghĩ rằng chỉ cần chăm sóc da vào những ngày khô và những ngày mưa nhiều (độ ẩm cao) sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho da ẩm mượt thì bạn đã lầm rồi đấy. Nếu cảm thấy da bạn dần xuống cấp, hãy bổ sung những món có màu đỏ. Nếu như bạn cảm thấy da bạn đang dần tệ đi, thì hãy bổ sung ngay những món ăn hoặc đồ uống có màu đỏ. Chẳng hạn như hồng trà, sirup đỏ, trà thảo dược hay nước ép dâu nho…. Những món này sẽ giúp làn da bạn có đủ sức đề kháng chống lại các tác nhân oxy hóa cao. Khi bạn rơi vào stress trầm trọng, hãy thêm vào thực đơn quả mâm xôi, nam việt quất, quả acai , cà chua, bắp cải tím hay rau tía tô nhé. Điều quan trọng để có làn da đẹp chính là bạn không được cho rằng chỉ cần đắp lên mặt mỹ phẩm thôi là được, mà phải luôn ý thức trong đầu về làn da mà mình muốn có và tiếp tục cố gắng vì nó. Hãy cùng tạm biệt một làn da đầy khiếm khuyết trong mùa thu đông sắp tới nào.

article title

4 từ khóa thời trang đang làm mưa làm gió mùa này!

Bạn muốn “nâng cấp” tủ đồ của mình nhưng không biết phải làm gì? Đừng lo lắng vì hôm nay,  bài viết sẽ giới thiệu đến các bạn 4 item hợp lý để bổ sung vào bộ sưu tập một cách nhanh chóng và không lo bị lỗi mốt. Áo sơ mi kẻ sọc Một chiếc áo sơ mi dáng rộng với chất liệu vải thô, đi cùng những họa tiết kẻ sọc đơn giản vẫn luôn là sự lựa chọn hàng đầu củ những cô nàng luôn bận rộn và yêu sự tối giản. Hơn nữa, một chiếc sơ mi với nền trắng kết hợp với những đường kẻ sọc đơn giản sẽ khiến bạn trông thanh lịch hơn rất nhiều đấy. Áo sơ mi trơn dáng rộng Áo sơ mi trơn dáng rộng đang làm mưa làm gió trong cộng đồng thời trang mùa này đấy! Hãy nhớ rằng mở vài cúc áo phía trên cùng và xắn ống tay áo lên có thể giúp bạn trông sexy hơn rất nhiều. Thắt lưng to bản Bạn có thể biến tấu bộ trang phục nhàm chán thường ngày bằng chiếc thắt lưng to bản, giúp bạn trông nổi bật hơn nhiều với vòng eo quyến rũ. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với 1 bộ váy dài chấm gót để tạo phong cách bohemian khác lạ nữa. Áo tay thụng Những chiếc áo tay thụng luôn đem đến cho bạn vẻ quyến rũ khó cưỡng. Bên cạnh đó, hãy chọn cho mình một bộ áo với chấn liệu co dãn nhé, chúng sẽ khiến cho bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều đấy.  

article title

Những mẫu móng đặc biệt dành cho ngày cưới

Chắc hẳn bất cứ cô gái nào cũng mong muốn bản thân trông thật lộng lẫy trong ngày trọng đại của mình đúng không nào? Bài viết ngày hôm nay sẽ giúp các nàng chọn cho mình kiểu móng phù hợp cho ngày cưới thêm xinh nhé. Bộ móng tạo hiệu ứng đổ bóng Mẫu móng cô dâu được yêu thích trong mùa này là mẫu dùng những màu trang nhã như trắng theo hiệu ứng đổ bóng. Nếu bạn cảm thấy màu nền trơn gây cảm giác đơn điệu thì có thể đính thêm các loại đá lấp lánh. Hơn nữa, đây là mẫu móng phù hợp để kết hợp với những bộ áo cưới đơn giản vì sự trang nhã nhưng không kém phần lộng lẫy của chúng. Mẫu móng phu thê cho ngày trọng đại Bạn có biết rằng mẫu móng phu thê đang dần trở thành hot trend chưa? Với thiết kế dễ thương, mẫu móng này dễ dàng nhận được sự ưa chuộng trong mùa cưới. Điểm đặc biệt của mẫu này chính là 2 màu sắc tượng trưng cho hôn lễ sẽ được sơn xen kẽ nhau, điểm xuyến bằng những hạt cườm to bắt mắt. Nếu sử dụng mẫu này trong đám cưới, bạn sẽ trở thành một cô dâu nổi bật cho xem! Mẫu móng mang sắc xanh Tiffany cho các cô gái chuộng tính thanh lịch Màu xanh Tiffany thường gợi cho các bạn một lễ cưới thanh lịch và sang trọng đúng không? Đây là mẫu móng lấy màu xanh Tiffany làm chủ đạo, thiết kế thành những dải ribbon mềm mại và được điểm xuyến bằng đá và ngọc trai, tạo cảm giác sang trọng. Mẫu móng bóng đổ sang trọng Nếu những mẫu thiết kế phối màu trơn đã quá nhàm chán thì sao bạn không thử đính đá xem nào? Với màu hồng sheer dịu dàng cùng những viên Swarovski lấp lánh, mẫu móng này sẽ khiến bạn thêm phần dịu dàng nhưng không kém phần quyến rũ trong ngày trọng đại của mình. Nếu vậy, Các cô gái của tôi ơi, các nàng ngại gì mà không thử ngay để trở thành cô dâu đẹp nhất trong ngày quan trọng của đời mình nào!   Cung cấp ảnh: esNAIL

article title

“THỞ”- PHƯƠNG PHÁP CẢI THIỆN CHỨNG TÁO BÓN VÀ CÓ VÒNG EO THON GỌN

“Tôi muốn một vòng eo thon gọn, nhưng phải làm thế nào đây?” - Bạn đã từng tự hỏi chính mình như thế chưa? Nếu câu trả lời là có, hãy thay đổi cách thở của mình xem nào! Khi bạn thay đổi cách thở của mình, thể chất của bạn cũng sẽ từ đó mà thay đổi theo, dần dần cơ thể bạn cũng sẽ có những thay đổi đáng kể. Bài tập hóp bụng cho cơ bụng săn chắc Bài tập luyện tập cơ bụng bằng cách hóp bụng dưới đây dẽ giúp bạn có một vòng eo săn chắc đấy: Đặt 2 tay lên bụng Hóp bụng lại, sau đó từ từ thở ra Tiếp theo, hít vào và phình bụng lên Cuối cùng, hóp bụng lại và thở ra bằng đường miệng Quay lại bước 3~4 Bài tập này sẽ giúp cơ bụng của bạn dần săn chắc hơn Hãy đặt hai tay lên bụng, vì cách này sẽ giúp bạn cảm nhận rõ chuyển động của cơ bụng. Tác dụng của việc luyện tập cơ bụng Thở nhẹ hay di chuyển cơ ngực lên xuống đều là những bài tập luyện cơ ngực. Tuy nhiên, nếu so với những bài tập cơ ngực chỉ giúp cơ thể bạn tiếp nhận một lượng không khí nhỏ, thì bài tập cơ bụng có thể giúp cơ quan tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn do tiếp nhận nhiều không khí hơn. Từ đó, chứng táo bón có thể được giải quyết dễ dàng Giúp bạn ăn uống điều độ hơn Những bài tập này còn hỗ trợ điều hòa nhịp tim của bạn đấy. Cụ thể là chúng sẽ ngăn ngừa những rối loạn thường gặp trong nhịp tim của bạn, gây ra bởi những cảm xúc bất ổn như lo lắng hay giận dữ. Hơn nữa, bạn sẽ tránh được trường hợp ăn quá nhiều hay quá nhanh nếu thực hiện những bài tập này trước bữa ăn. Nhờ thực hiện những động tác này thường xuyên, cơ bụng của bạn sẽ săn chắc dần, và từng bước cải thiện chứng táo bón và cho bạn một vòng eo thon gọn. Vì vậy, còn chờ gì nữa mà không bắt tay vào thực hiện ngay nào.

article title

PHƯƠNG PHÁP ĐỂ CÓ VÒNG 3 THON GỌN

Gần đây, bạn cảm thấy khó chịu vì vòng 3 của mình đột nhiên sưng lên khiến bạn không dám diện váy ngắn? Vậy thì, bài viết sau đây sẽ giới thiệu đến các bạn những phương pháp giúp bạn lấy lại vòng ba quyến rũ nhé. Hạn chế thức ăn chứa nhiều muối Nguyên nhân khiến vòng 3 của bạn bị sưng phù chính là ăn quá nhiều thực phẩm chứa muối. Ăn những loại thực phẩm chứa nhiều muối sẽ khiến cơ thể bạn tích tụ nhiều độc tố, dần dần da bạn sẽ sưng phù lên và gây ra chứng sần vỏ cảm. Vì vậy, hãy cố gắng hạn chế muối trong thực đơn của bạn, đặc biệt là khi bạn đang trong quá trình giảm cân nhé. Massage bạch huyết Massage bạch huyết là một phương pháp trị liệu đơn giản chỉ cần thực hiện khi tắm. Bằng cách massage vào những điểm trọng yếu trên vòng 3, bạn có thể giúp máu huyết trong cơ thể lưu thông dễ dàng và còn có thể khiến độc tố thoát ra khỏi cơ thể nhanh hơn, giúp khu vực sưng phù nhanh chóng biến mất. Tuy nhiên, vòng 3 là khu vực chứa ít mô mỡ, nên hãy cố gắng massage thật nhẹ nhàng bạn nhé! Điều chỉnh hình dáng hông Hãy thử áp dụng động tác vừa di chuyển lòng bàn tay vừa nhấn vào vùng cạnh mông đến giữa mông. Cách này sẽ giúp lượng độc tố tích tụ trong cơ thể dễ dàng lưu thông hơn, hỗ trợ cải thiện vùng sưng phù. Chọn đồ lót phù hợp Một trong những nguyên nhân khiến máu huyết khó lưu thông  chính là do lựa chọn đồ lót không phù hợp. Điều này có thể khiến cơ thể dễ bị sung phù hơn. Do đó, hãy lựac chọn đồ lót thật phù hợp với cơ thể bạn. Thực hiện động tác giãn cơ Động tác giãn cơ là tư thế đơn giản mà bạn có thể thực hiện trong những lúc vận động hay rãnh rỗi, nhưng dễ dàng đem lại cho bạn một vòng 3 quyến rũ. Phương thức tập động tác này là cố gắng căng đầu gối và đưa gót chân hướng lên trên. Sau đó, hãy giữ tư thế này trong vòng 10’ và tưởng tượng rằng vòng 3 của bạn đang săn lại. Bằng cách này, những khớp cơ của bạn sẽ săn chắc lại, giúp vòng 3 được thu gọn hơn.  

article title

Những phương pháp giảm mỡ cánh tay hiệu quả

Rất nhiều cô gái cảm thấy khó chịu khi mình chẳng làm gì mà vùng mỡ dưới cánh tay cứ ngày một dày lên đúng không nào? Chúng ảnh hưởng rất nhiều đến mặt thẩm mỹ, khiến cơ thể bạn trông sồ sề hơn trong mắt người đối diện. Vì vậy, bài viết ngày hôm nay sẽ giúp các bạn gái đánh bay đám mỡ này đi, trả lại vẻ xinh đẹp cho các bạn nhé! Bài tập chống đẩy Phương pháp thực hiện là dùng hết lực kéo căng hai tay ra phía sau lưng và di chuyển cả hai cánh tay lên xuống theo góc thẳng đứng sao cho lòng bàn tay hướng lên trên. Sau khi kéo căng cánh tay lên trong một khoảng thời gian nhất định, hãy hạ tay xuống và lặp lại vài lần. Hãy tập bài tập đơn giản này 20 lần trong 1 lúc và 1 ngày thực hiện 40 lần. Kéo căng tay Cách thực hiện phương pháp này là gập cánh tay lại, sau đó nắm chặt hai tay lại với nhau. Giữ nguyên tư thế, sau đó kéo dần hai tay hướng ra trước mặt. Tiếp đó, giữ nguyên trong 5 giây sau đó thả lỏng trong vòng 10 giây và tiếp tục lặp lại động tác đó. Bài tập này không chỉ đơn giản, bạn hoàn toàn có thể thực hiện trong những lúc rãnh rỗi mà còn giúp xương bả vai và cánh tay bạn săn chắc, loại bỏ mỡ thừa. Những bài tập đơn giản cho những lúc giải lao nơi công sở Bài tập chống đẩy lên tường Hãy thực hiện bằng cách chống hai tay lên tường sau cho cánh tay thẳng góc 90 độ so với bề mặt bức tường, từ từ cong khuỷu tay sao cho toàn bộ cơ thể đổ dồn về phía trước, giữ trong vòng 5 giây và quay lại với tư thế ban đầu. hãy chú ý canh góc sao cho hai khuỷu tay không hướng ra ngoài quá mức và cứ sau 10 giây thì thực hiện lại một lần nhé! Chống đẩy khi ngồi Bài viết cũng xin giới thiệu đến các bạn bài tập dễ dàng thực hiện ngay cả khi đang ngồi. Đầu tiên, ngồi thẳng lưng xuống nền nhà, chống hai tay ra đằng sau và từ từ hạ thấp khuỷu tay xuống sao cho hai cánh tay không trượt ra ngoài. Sau đó, giữ nguyên tư thế trong vòng 5 giây và trở lại tư thế ban đầu. Đây là một tư thế khá khó cho những bạn mới bắt đầu nhưng cũng rất hiệu quả trong việc đốt cháy phần mỡ thừa dưới cánh tay một cách nhanh chóng đấy, hãy thử tập động tác này ngay nhé! Quạt tay khi đi bộ Quạt tay khi đi bộ là một thói quen rất bình thường ở nhiều người đúng không nào? Nhưng bạn có biết rằng, động tác này còn có tác dụng giúp cánh tay săn chắc lại nếu bạn tập đúng cách không? Mẹo là thế này nhé: hãy cố gắng gồng cơ bắp với một mức độ vừa phải và quat tay đều khi đi bộ, và hãy nhớ đừng quên sải bước chân lớn vừa phải để tăng hiệu quả của bài tập nhé!

article title

4 BƯỚC DÙNG MẶT NẠ GIẤY ĐỂ DUY TRÌ LÀN DA TƯƠI TRẺ CHO MÙA HÈ NĂNG ĐỘNG

Bạn có biết rằng sheet mask (mặt nạ giấy) là công cụ hỗ trợ đắc lực, giúp bạn có được làn da mịn màng và make up mượt hơn hông? Mask sheet còn có khả năng giúp bạn sở hữu làn da trắng trẻo, phục hồi cấu trúc da và duy trì vẻ láng mượt cho làn da. Đặc biệt, bạn hoàn toàn có thể sử dụng chúng như một liệu pháp chăm sóc da đặc biệt, nhằm ngăn chặn tác hại của tia tử ngoai, làn da tươi sáng hơn trong những ngày quan trọng như hẹn hò hay công việc. Tuy nhiên, bạn đã biết cách tối đa hóa tác dụng của công cụ làm đẹp thần kỳ này chưa? Sử dụng sheet mask khi đang tắm Sử dụng sheet mask khi đang tắm khiến bạn có cảm giác như các dưỡng chất trong mask đang ngấm dần vào da phải không nào? Tuy nhiên, nhiệt độ cơ thể tăng cao sẽ khiến làn da bạn tăng tiết mồ hôi để thoát nhiệt, đồng thời cũng khiến các dưỡng chất trôi ra khỏi da. Dó đó, bạn hãy sử dụng bồn tắm để ngâm mình trong một thời gian thích hợp để tăng hiệu quả dưỡng da của sheet mask. Ngoài ra, bạn hãy cho túi sheet mask ngâm trong nước ấm một lúc để các dưỡng chất dễ thấm vào da hơn. Sử dụng theo thứ tự lotion dưỡng trắng, sau đó đến sheet mask Nếu trong sheet mask đã chứa đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho da, thì không cần đến các bước chăm sóc da khác khi dử dụng chúng phải không nào? Như thế cũng không sai, bởi vì trong sheet mask đã chứa một lượng lớn dưỡng chất cho da, nhưng nếu bạn sở hữu một làn da khô thiếu nước thì việc cung cấp thêm cho da lotion dưỡng trắng la điều cần thiết để thấy rõ công dụng của chúng. Tăng cường khả năng thẩm thấu dưỡng chất trong sheet mask Bạn có thói quen ngồi trước quạt máy hong khô tóc khi vẫn đắp mặt nạ không? Nếu có, hãy từ bỏ ngay nhé vì các dưỡng chất sẽ bay hơi hết, da sẽ khô căng thay vì da được nuôi dưỡng đầy đủ và ẩm mượt hơn. Sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi đắp mặt nạ Đôi khi bạn nghĩ rằng nếu da đã được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, ẩm mượt thì không cần các bước chăm sóc da sau đó nữa? Quả là một cách nghĩ sai lầm! Vì các dưỡng chất đã ngấm vào da sẽ dễ dàng bay hơi nếu bạn không sử dụng lotion hay kem dưỡng để khóa ẩm lại. Vì vậy, hãy sử dụng thêm kem dưỡng có chứa dầu dưỡng ẩm để đảm bảo da luôn hấp thụ tốt dưỡng chất nhé. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại mặt nạ đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp của bạn, như mặt nạ dùng hằng ngày, mặt nạ chữa lành thương tổn hay mặt nạ cao cấp…Vì vậy, hãy sử dụng chúng đều đặn để đem lại vẻ tươi trẻ cho làn da, đặc biệt là trong thời điểm nóng nhất năm nay nhé.

article title

5 CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ KHI ĐI XE BUÝT

Chắc hẳn các bạn cũng đã có vài lần quyết tâm giảm cân nhưng cuối cùng “bể kèo” vì có hàng tá những công việc yêu thích phải làm trong khi thời gian đó có thể dành cho những bài tập gym? Nếu vậy, bài viết ngày hôm nay sẽ giới thiệu các bạn 5 cách giảm cân tiết kiệm thời gian khi bạn dùng xe buýt để đến chỗ làm nhé! Không dùng thang máy và thang cuốn Bạn có thói quen dùng thang máy ở chỗ làm để tiết kiệm thời gian di chuyển? Nếu có, hãy thay đổi thói quen bằng cách sử dụng thang bộ thường xuyên hơn nhé! Nếu so với những con đường bằng phẳng thông thường, thì thang bộ - với cấu trúc nghiêng của nó, sẽ giúp cột sống bạn kéo dãn ra, các khớp xương từ ngón chân đến gót chân cũng sẽ chuyển động liên tục giúp bạn tiêu hao một lượng calorie đáng kể. Đứng kiễng chân Vừa bước lên xe buýt là bạn tìm ngay cho mình một ghế trống? Vậy bạn có biết rằng việc đứng lâu trên xe buýt có tác dụng giảm cân gấp 2 lần so với khi ngồi không? Cách thực hiện phương pháp này là bạn hãy đứng kiễng chân thay vì đứng thẳng thông thường, cách này không những giúp bạn ức chế calorie mà còn giúp bạn sở hữu vòng eo đẹp và bắp chân săn chắc. Nếu thấy việc đứng kiễng chân quá khó khi kiễng bằng 2 chân thì hãy tập với 1 bên thôi nhé, sau đó thay đổi khi cần. Bài tập cánh tay bằng tay nắm Những tay nắm trên xe buýt cũng có thể giúp bạn sỡ hữu cánh tay thon gọn nếu biết cách tận dụng chúng đấy! Khi nắm, hãy dùng lực vừa phải kéo chúng xuống và giữ trong vòng 10 giây, sau đó giãn ra trong vòng 10 giây và lặp lại liên tục. Hóp bụng Bạn cũng có thể tập bài tập hóp bụng để có vòng eo đẹp. Cách thực hiện ở đây là dùng lực cho các bó cơ quanh bụng cứng hơn và lặp lại vài lần trong khoảng thời gian thích hợp. Bài tập cho những người thích ngồi Tuy nhiên, bài viết cũng sẽ giới thiệu đến các bạn bài tập dành riêng cho những cô nàng thích ngồi. Trước hết, bạn hãy khép hai chân lại sao cho đầu gối ép vào nhau, sau đó nâng lên hạ xuống trong khoảng 10 giây. Sau 10 giây, hãy hạ chân xuống thư giãn trong vòng 10 giây và tiếp tục lặp lại như vậy nhiều lần. Tuy những bài tập này không có tác dụng tức thời nhưng bạn sẽ cảm nhận được vóc dáng cải thiện dần nếu tiếp tục kiên trì mỗi ngày. Vậy thì, bạn sẽ bắt đầu thực hiện từ hôm nay chứ?

article title

ÁO KHOÁC LÀ CHÌA KHÓA GIÚP BẠN GÁI THÊM PHẦN QUYẾN RŨ CHỐN ĐÔNG NGƯỜI

Một chiếc quần siêu tuyệt vời, đem lại cho bạn gái một vẻ ngoài mạnh mẽ nhưng vẫn toát lên vẻ nữ tính là món phụ kiện không thể thiếu trong tủ đồ của các cô nàng yêu thời trang. Nhưng bạn có biết rằng việc tìm một chiếc áo khoác có màu sắc và kiểu dáng phù hợp làm “bạn đồng hành” với món đồ siêu tuyệt vời kia cũng làm một việc rất quan trọng không? Áo khoác dáng rộng trang nhã Có thể nói, cách kết hợp giữa quần denim skinny và bốt cao sẽ hoàn hảo hơn nếu phối cùng áo khoác dáng rộng mang sắc hồng tươi tắn. Ngoài ra, một chiếc túi xách thật “cool” là một điểm nhấn đặc biệt, giúp trung hòa nét nữ tính và mạnh mẽ của tổng thể bộ trang phục bạn khoác lên người đấy. Áo khoác dáng dài của Burgundy Với phong cách này, bạn nên kết hợp áo phông có phần khoét ngực sâu cùng quần nhung đen và giày đế mềm tối giản để tăng sang trọng. Ngoài ra, một chiếc áo khoác dáng dài mang màu sắc sexy của hãng Burgundy sẽ khiến bạn thêm phần quyến rũ.

article title

Váy xếp ly và váy bó – lựa chọn tuyệt vời cho ngày hè thêm xinh

Cuối năm 2016 là thời điểm những chiếc váy xếp ly và váy bó dáng dài tạo nên một cơn sốt cho những cô nàng yêu thích thời trang. Sang năm 2017, những chiếc váy này lại tiếp tục chiếm một vị trí đặc biệt trong tủ đồ của các cô gái. Váy xếp ly Một chiếc váy xếp ly ngắn sẽ tạo cho bạn cảm giác bồng bềnh nữ tính, nhưng đồng  thời cũng sẽ khiến người khác có ấn tượng “trẻ con” đối với gu ăn mặc của bạn. Vì vậy,  hãy kết hợp với một chiếc crop top jacket để trở thành một quý cô quyến rũ nhé. Váy bó Một chiếc váy bó vàng óng, kết hợp với blouse trắng và vest đen hoàn toàn là sự lựa chọn tuyệt vời để bạn nâng tầm đẳng cấp của mình đấy. Photo by TOPLOG    

article title

Những thói quen hàng ngày khiến bạn tăng cân

Bạn đã từng cố gắng giảm cân nhưng trái với mong đợi, cân nặng của bạn chẳng giảm đi chút nào? Nguyên nhân có lẽ nằm ở những thói quen hằng ngày tưởng chừng vô hại của bạn đấy! Bài viết ngày hôm nay sẽ giúp bạn nhận rõ những thói quen nào đang gây hại đến quá trình giảm cân của bạn nhé. Hãy đếm xem bạn đã có bao nhiêu trong tổng số thói quen được nêu ra dưới đây: Ăn đêm quá nhiều Một số người vẫn giữ thói quen ăn đêm, trong khi cả ngày thì chẳng chịu ăn uống đầy đủ gì cả! Thói quen này thật không tốt chút nào, vì lượng calorie bạn nạp vào cơ thể trước khi đi ngủ sẽ chuyển hóa thành năng lượng, và dần dần sẽ tích lại thành mỡ. Vì vậy, hãy nhớ rằng bữa ăn sáng và trưa là rất quan trọng, ban đêm thì hạn chế thôi nhé! Khi đang trong quá trình giảm cân, hãy cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy sớm, sau đó thì thưởng thức một bữa sáng ngon lành nhé! Nếu như bắt buộc phải ăn đêm, thưởng thức một chút thịt nạc hay những món ít calorie cũng không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của bạn đâu. Cuối tuần chỉ nằm lì ở nhà Những ngày cuối tuần thường có xu hướng khiến chúng ta tăng cân hơn so với ngày thường. Nguyên nhân là vì thói quen ăn uống của chúng ta dễ bị đảo lộn trong những ngày này. Vào ngày cuối tuần, chúng ta thường không đảm bảo ăn đủ 3 bữa một ngày do thói quen ngủ đến tận trưa và chỉ ăn vào giữa ngày và ăn tối. Để tránh việc này xảy ra, bạn hãy cố gắng ra ngoài, mua sắm hay đi bộ… sau đó, nạp năng lượng bằng những thức ăn chứa ít calorie thay vì thưc dậy muộn và ngồi lì ở nhà cả ngày. Không khống chế lượng calorie nạp vào người trong một ngày Việc quản lý bữa ăn khi giảm cân là rất quan trọng. Cụ thể là bạn cần phải lập kế hoạch để nhìn nhận rõ cơ thể cần nạp đủ bao nhiêu calorie trong một ngày là đủ. Do đó, đối với những bạn thường xuyên nạp vào cơ thể quá nhiều calorie thì việc thực hiện một “recording diet” (đại khái là giảm cân theo kế hoạch) là rất cần thiết. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải chú ý là nếu như quá mong muốn kết quả sẽ đến nhanh, thì sẽ dễ sa đà vào việc cắt giảm lượng thức ăn quá mực và dẫn đến những hệ lụy không đáng có. Ngoài ra, việc quản lý bữa ăn cũng cần được duy trì sau khi đã giảm cân thành công để có một thân hình đẹp và sức khỏe tốt trong thời gian dài. Ăn những món chứa nhiều carbonhydrate Bạn đã từng dùng bánh mì, mì ý hay cơm như bữa ăn chính chưa? Nếu có, thì bạn đã dùng khá nhiều loại thức ăn chứa nhiều carbonhydrate với hàm lượng calorie cao rồi đấy? Vì vậy, hãy hạn chế dùng chúng đi nhé, vì những loại thức ăn này sẽ cản trở quá trình giảm cân của bạn, và nó còn chẳng tốt cho sức khỏe chút nào. Nếu thật sự muốn ăn, bạn có thể bổ sung thêm rau quả hay trái cây để cân bằng dinh dưỡng nhé. Lười vận động Hiện nay, có rất nhiều người chỉ áp dụng phương pháp cắt bỏ khẩu phần ăn hằng ngày để duy trì cân nặng. Thế nhưng, thực tế là phương pháp này có thể đem đến một số tác dụng phụ cho cơ thể. Đó là việc cắt giảm năng lượng quá mực có thể khiến cho cơ thể dần quen với việc chỉ sử dụng một lượng nhỏ năng lượng cho các hoạt động hằng ngày, và dễ dàng khiến bạn tăng cân trở lại do hoạt động trao đổi chất kém hiệu quả. Vì vậy, việc “build” một cơ thể săn chắc và đảm bảo trao đổi chất diễn ra suôn sẻ là rất cần thiết. Ngoài ra, những bài tập nhẹ như đi bộ hoặc đạp xe rất phù hợp với những người vốn không thích vận động. Bài viết đã giới thiệu đến các bạn những lý do khiến việc giảm cân thất bại rồi đấy. Vậy thì hãy check xem bản thân đã mắc phải bao nhiêu trên tổng số những lý do đã nêu trên rồi.

article title

Quyến rũ ngày hè

Mùa hè luôn tạo điều kiện cho các cô gái thỏa sức chưng diện những bộ cánh mát mẻ đúng không nào? Bài viết ngày hôm nay sẽ hướng dẫn bạn cách kết hợp chúng sao cho sexy hết mức có thể nhé. Áo trễ vai Chắc chắn chàng trai nào cũng phải xiêu lòng khi bạn cởi áo khoác ngoài ra đấy. Màu đen từ chiếc áo trễ vai lại càng khiến sức quyến rũ của bạn tăng thêm gấp bội. Áo sơmi trắng Điểm cần lưu ý chính là bạn nên mở một vài chúc áo hàng trên cùng và để lộ cổ. Đây là phương pháp để bạn phô bày nét quyến rũ của mình đấy.  

article title

Cùng Ms Yeah khám phá phong cách trang điểm mới lạ độc đáo nhưng cũng không kém phần dí dỏm

Bạn nghĩ để có thể makeup cho gương mặt thêm xinh tươi rạng rỡ phải cần những loại mỹ phẩm hàng hiệu đắt tiền? Bạn nghĩ thực phẩm chỉ dùng để xoa dịu bao tử khi đói? Vậy thì bạn sẽ thật sự cảm thấy mình sai lầm sau khi xem hết clip này. Cô nàng Ms Yeah tài năng và hài hước sẽ đem đến cho bạn những trải nghiệm mới mẻ về làm đẹp mà không cần phải tốn bộn tiền mua mỹ phẩm xịn, vừa tiết kiệm vừa "cool" đúng không? Tôi tự hỏi có bao nhiêu bạn nữ dám áp dụng phong cách độc lạ này đây. Hy vọng sẽ không có bé kiến nào viếng thăm nếu lỡ như bạn có quên rửa mặt trước khi đi ngủ.

article title

Những phương pháp ăn để giảm cân cho cô nàng nghiện đồ ngọt

Bạn muốn giảm cân nhưng không cầm lòng trước những món ăn vặt ưa thích? Vì vậy, bài viết sau đầy sẽ giới thiệu đến các bạn những phương pháp ăn để vừa có thể giảm được cân nặng nhưng vẫn có thể thưởng thức những món yêu thích nhé. Chú ý đến thời gian dùng bữa Bạn có biết thời gian dùng bữa cũng quyết định đến cân nặng không? Như đã nói ở trên, ăn đêm sẽ khiến cơ thể bạn “màu mỡ” hơn do tích nhiều mỡ thừa. Do đó, hãy thay đổi thói quen thiếu khoa học này bằng cách nạp đủ năng lượng trong khoảng thời gian 2-3 giờ chiều vì đây là lúc khó tăng cân nhất dù bạn nạp nhiều calories thế nào. Ăn vặt hay ăn bữa chính - hãy chọn một! Hãy ngừng ngay thói quen vừa ăn bữa chính vừa ăn vặt ngay nhé! Khi bạn đang ăn vặt mà lại muốn dùng thêm những món khác nữa, bạn sẽ khó có cảm giác no lâu và lại tiếp tục đói ngay sau đó, vì vậy, nếu muốn ăn vặt, hãy cố gắng chỉ tập trung vào những món bánh kẹo ngon lành đó thôi nhé. Duy trì cân bằng bữa ăn Những cô nàng nghiện đồ ngọt cần phải nhớ một điều quan trọng  là cần phải kiểm soát hàm lượng calories nạp vào cơ thể trong 1 ngày. Cách thực hiện ở đây là bạn có thể dành riêng 1 ngày để tự thưởng cho mình những món ăn mà bản thân ưa thích, nhưng sau đó hãy quay lại ngay với chế độ ăn kiêng hợp lý. Ngoài ra, khi thèm ăn quá mức, bạn có thể thêm rau củ xanh vào thực đơn của mình nếu bắt buộc phải ăn đêm. Chọn thực phẩm chứa hàm lượng calorie thấp Nếu bao tử réo ầm lên khiến bạn không chịu nổi, hãy thử dùng một ít món ăn vặt có hàm hượng calories thấp nhé! Gần đây, trên thị trường xuất hiện ngày càng nhiều món ăn vặt chứa hàm lượng calories thấp, có thể giúp bạn thoải mái giải quyết cơn đói của mình mà không lo sợ vấn đề cân nặng. Đối với những món có thể dễ dàng mua được ở đâu đó, hãy chọn ngay những loại có chứa thành phần hoa quả hay sữa chua ngay nhé! Dùng những món uống nóng Thay thế bữa ăn vặt bằng một món uống nóng nào đó khi bạn đã chán các loại bánh kẹo ngọt lịm cũng là cách kiểm soát cân nặng, vì chúng sẽ dễ dàng giúp bạn đạt được cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, nhũng loại đồ uống này còn có tác dụng khiến tình thần thư giãn hơn so với đồ lạnh. Những phương pháp trên sẽ giúp bạn vượt qua những ngày tháng giảm cân tưởng chừng khốc liệt nhưng lại vô cùng thoải mái. Nếu vậy, bạn còn chờ gì nữa mà không lập tức áp dụng ngay nào?